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脸是身体的"报警器" 看五官知五脏健康状况
中医经典《黄帝内经》曾提出:心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。这就表明,五官的功能直接反映了五脏的健康状况,它...
2020-09-14
睡眠差,要调心和肝
夜已深,有人早早地沉入梦乡,一觉到天明,有的人却辗转反侧、噩梦连连、不到天亮就醒来。据调查,我国人群中有45.4%的人存在睡眠障碍。长期失眠会...
2020-09-08
秋天养肺要“温润静”
入秋之后,天气依然很热,许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯,即所谓的秋行夏令。气温虽然不变,但节气已转换,秋风起,早晚温差逐...
2020-09-03
这样吃大脑认知功能年轻7.5年
美国芝加哥拉什大学医学中心开展的一项最新研究显示:老年人坚持脑健康的饮食可延缓认知衰退7.5年。 研究人员在近5年的调查中,对960位平均年龄81.4岁...
2020-08-27
这些习惯改善睡眠质量
我们每天将近三分之一的时间花在睡眠上,但晚睡、熬夜、失眠等睡眠质量不佳的表现越来越常见,被睡眠问题困扰的人不在少数。怎么才能改善睡眠质量...
2020-08-26
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