哪顿饭不吃，对体重影响最大呢？

如今减肥成了现代人永恒的话题，一日三餐怎么吃也就成了减肥话题里的重点内容。大阪大学的一项研究发现，与每天都吃晚饭相比，偶尔、经常或从来不...

这些食物都是“天然的胰岛素”

糖尿病属于终身疾病，只要确诊了糖尿病，患者必须要通过注射胰岛素或者服用降糖药物的方式来维持血糖正常，当血糖波动过大时会诱发炎症的并发症，...

这样擤鼻子 当心误伤耳朵

捏鼻子擤鼻涕对耳朵的损伤到底有多大？这个问题要看大家是不是正确的捏鼻子擤鼻涕了。 在感冒、鼻腔堵塞，里面有黄鼻涕或者清水鼻涕擤不出来时，正...

别再找借口了！最新研究：中年发福不是因为新陈代谢变慢

你听过这种说法吗？人一过了40岁，想减肥难上加难。因为，当你迈入30岁，新陈代谢就一点一点地变慢。 如果你对上面的说法深信不疑，那么你该听听这...

多种水果和蔬菜可以降低认知能力下降的风险

水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、橙子和辣椒，其明亮的颜色归功于被称为类黄酮的植物化学物质。 这些植物化学物质具有强大的抗氧化特性，因此人们希望它...